ПОЛЕЗНОЕ

День творческого человека или как все успеть

Мне недавно задали вопрос, доводилось ли мне работать больше, чем над одним проектом одновременно, и как я справлялась с нагрузкой. На что я ответила, что обычно (то есть всегда) я работаю над двумя-тремя (и то и больше) книгами одновременно, плюс веду День Крокодила, плюс каждую неделю пишу статьи для блога, плюс веду все соц сети, плюс работаю хотя-бы над одним личным проектом (чаще всего это разработка новой идеи для книги), плюс сама веду всю свою администрацию и бухгалтерию, плюс все домашние дела, коих никто не отменял.

На что меня попросили написать поподробнее, каким образом я все это успеваю, и в чем секрет такой работоспособности. Секрет действительно имеется. Но обо всем по порядку.

Начнем с того, что Бог не наградил меня особо сильной энергетикой и по природе я — маломощный дохляк. Я быстро устаю, мне жизненно необходимы минимум 8 часов сна, у меня быстро рассеивается внимание. При этом тот же Бог ( или кто там на раздаче стоял) наградил меня очень подвижным и пытливым умом, который генерирует идеи и сыплет интересными предложениями с завидным постоянством. Телу как-то приходится с этим умом сосуществовать и к нему приспосабливаться, поэтому самое ценное в моей жизни — это время и здоровье. И то и другое мне просто необходимы, чтоб справляться с нагрузкой.

Для начала о времени. Я его очень берегу и НЕ трачу на — телевизор, разговоры по телефону, завис в соц. сетях, лежание на диване или любой другой поверхности, проезд (я работаю дома), лишних людей (мой круг общения очень избирателен), домашнюю работу. Уборку делает сын, ему 14 —  прекрасный возраст для получения подобных навыков.  А готовлю я всегда свежее и по рецептам, которые не занимают более 30 минут. Продукты доставляют на дом, если нужно что-то докупить, то делаю это раз в неделю.

А вот здоровью я, как раз, уделяю много времени. Мой день начинается в 5:40 утра. Будильник стоит на 5:35, чтоб я вообще поняла кто я и на какой планете, а в 5:40 звонит второй, чтоб я уже начинала шевелиться. Шевелиться я начинаю прямо в постели, где делаю 20-минутную тибетскую гормональную гимнастику. Не знаю, помогает ли она с гормонами, но  будит  просто отлично. Там последние несколько упражнений сидя, так что очень удобно сразу после нее встать и идти умываться. Это уже 6:00. Сразу скажу, что для меня вставать так рано — настоящий подвиг! Биологические часы у меня настроены на 8 утра. Но если я встану в 8, я уже ничего не успею. Поэтому титаническим усилием воли я буквально за шиворот вытаскиваю себя из теплой кроватки каждое утро. Зато потом думаю, что если я ЭТО смогла, то нет для меня ничего невозможного :)))

Потом выпиваю 2 стакана воды, второй с медом и лимоном, и иду на коврик делать уже силовую утреннюю зарядку. Зарядка — 40 минут. Конкретная такая. Там и растяжка, и кое-что из йоги (нужно для спины), и упражнения на все группы мышц (приседания, отжимания, планочка), и даже интервальное кардио, чтоб запустить метаболизм. Да, каждый день. Упражнения варьируются, чтоб тело не привыкало. Зачем? Мне нужно быть физически сильной и выносливой, чтоб делать все, что я хочу делать. Для этого нужно над собой работать. Ежедневно. Я пробовала много разных вариаций. Ходить в спорт зал, заниматься через день, вообще ничего не делать. Последнее — просто смерть. Уже через пару недель превращаюсь в развалину. Спорт зал — жаль время на проезд тратить. А так утренняя зарядка как-бы определяет тонус дня. Я после нее и контрастного душа бодрячок и готова к подвидам!

Потом еще выпиваю пробиотик, и иду в душ, где тоже есть определенные процедуры, но это уже больше для красоты :)))) Мне нужно все свои дела закончить до 7:30, потому что в это время нужно будить сына в школу. Завтракаем мы всем семейством (для меня это овсянка и чашка кофе), потом я еще около часа разбираю утреннюю почту, отвечаю на все письма, комментирую День Крокодила, проверяю соц. сети.

Овсянку я завариваю на воде с сушенными ягодами годжи, черной смородиной, и всякими семечками. Потом еще добавляю немного льняного масла.

Сажусь за работу (рисование) обычно в 9, и работаю до часу дня. Это 4 часа. Это очень много, если работать сосредоточенно. Уже много лет я веду ежедневник (неделя на разворот), где записано все, что мне нужно сделать за день. Чтоб работать по всем проектам одновременно, чтоб делать работу в срок и качественно, нужно ее правильно спланировать. Я планирую на день, неделю, месяц, год. В зависимости от сроков и объемов поставленной задачи. Любой проект, даже самый большой (будь то иллюстрация Библии, или сборника из 9-ти книг), я разбиваю на маленькие дела, которые можно сделать за день или за пол дня.  И расписываю что и когда нужно сделать. Все новые дела дописываю в свободное место. Я знаю, сколько реально могу сделать за день, поэтому когда день заполнен и я знаю, что физически больше не потяну, я переношу дела на другой день, который еще относительно свободен.  Я не держу лишней информации в голове и не пытаюсь запомнить, что нужно сделать. Все записано. Так проще жить.

Подробнее о том, как вести творческий бизнес Иллюстратора
я рассказываю в видео-курсе «Профессия Иллюстратор» здесь!

В планировании работы над книгой я забиваю время на переписку, разработку идеи, эскизы, правки, цвет, снова правки, и финальную сдачу. Я стараюсь в день работать над парой крупных проектов, плюс по-мелочи, типа статьи в блог, или поиска вдохновения. Допустим, до обеда один проект, после обеда — другой. Иногда работа так увлекает, что хочется ей посвятить весь день, тогда я меняю график и делаю то, к чему больше лежит душа. Иногда наоборот, работа совсем не идет, тогда я берусь за другой проект, а тот, который не идет, оставляю на следующее утро. Утром голова лучше варит. Иногда бывает вообще ничего не идет — тогда я устраиваю себе выходной и чаще всего еду куда-то гулять. Меняю обстановку, встречаюсь с близкими людьми. Это обычно помогает, и уже на следующий день появляются новые идеи и желание воплощать их в жизнь. Но конечно стараюсь не отклоняться от графика.

Да, работаю я в этом уголке, если работа компьютерная (удобно, нет бликов от солнца на экране), и перебираюсь за стол на кухне, если работа ручная (нужен нормальный свет и больше места). Очень мечтаю о своей студии, а то я как переезжая сваха со своим добром 🙂 На столе вы видите тот самый ежедневник. Он всегда открыт. Сделанные дела вычеркиваю. Это крайне приятное занятие 🙂

Я работаю по системе Помодоро (есть куча специальных приложений). Это таймер. У меня рабочее время разбито на отрезки по 25 минут. 25 минут работаешь — 5 отдыхаешь. Сосредоточиться на 25 минут гораздо проще, чем на 4 часа. Сосредоточиться — это значит делать только то, что надо, не отвлекаясь на соц. сети, звонки, почту, интернет, туалет и холодильник. Вы представить себе не можете, сколько можно успеть за 25 минут, если не отвлекаться. А за 5 минут перерыва можно сходить в туалет, налить чайку, и даже поприседать, или мусор вынести. Еще я пью много воды. На столе всегда стакан с водой. Я без него уже и работать не могу. Рука сама к нему тянется все время.

Утренние часы у меня самые продуктивные, поэтому все самые сложные задачи я оставляю на эти 4 часа. Я действительно за это время много успеваю. В час дня я перекусываю и иду на прогулку. Это тоже мой ежедневный ритуал. Раньше я бегала, но на бег я трачу слишком много энергии, а вот голова проветрится не успевает. Потом прибегаю «готовая», и уже на работу сил не остается.

Я где-то прочла, что в день нужно делать 10,000 шагов, чтоб оставаться в тонусе. Теперь я хожу (правда очень быстрым шагом) свои 10,000 шагов. Иногда хожу больше, если есть время. В среднем моя прогулка занимает полтора часа.  Полтора часа — это 9 км, час сорок — 10км. Моя средняя скорость — километр за 10 минут. Могу и 2 часа так ходить, если время есть. Я иду очень быстро и слушаю музыку. Это более щадящая физическая нагрузка, и более приятная. Плюс за полтора часа моя голова успевает проветрится. Я прихожу с прогулки не уставшая, а отдохнувшая. И в тонусе. И снова хочется рисовать!

Гуляю я в основном по природе. Благо места у нас тут кругом крайне живописные. Даже ехать никуда не надо. Вышел из дома — и бреди в любую сторону.

Еще работаю пару часов  — с трех до пяти. В Пять готовлю ужин, в шесть собирается семейство, и мы все вместе едим. Потом всякие тренировки по плаванию и детские кружки. Если вечер свободный, то работаю до девяти. После девяти мозг отключается, и как бы много работы не было, я переношу ее на следующий день, ибо после девяти — я уже не трудоспособна.

Если работа не сложная, как, на пример, раскраска эскизов, где я уже точно знаю, что делать, то в процессе я слушаю книги, документальные фильмы и лекции. Я постоянно учусь и узнаю что-то новое. Пока сын плавает, могу еще пойти погулять или книжку почитать сидя у бассейна.

После шести я не ем, спать ложусь в десять. Могу перед сном еще почитать. Книги очень люблю. Читаю обычно тоже сразу несколько.

Еще пару слов о питании. Я не ем сладкого, мучного и полуфабрикатов. У меня в доме нет печенек, чипсов, кока-колы. Я ем нормальную здоровую свежую пищу, преимущественно органическую. Еда — это мое топливо. Если буду закидывать в себя что попало,  работать качественно не смогу, и буду быстро уставать.

И все! Получается работаю полноценно 6-8 часов в день. А не 10, 12 или все 24. Этот график вырабатывался годами, потому что раньше работала и гораздо дольше, и по ночам, и без спорта и прогулок. Но поняла, что это совершенно непродуктивно и вредно для здоровья. 4 часа сосредоточенной работы — это те же 8 часов работы рассредоточенной. А сосредоточится на 8 часов невозможно. Нужны перерывы. Нужна физическая нагрузка. Нужно кровь по телу разгонять. Такая разогретая, обогащенная кислородом кровь заставляет мозг работать гораздо более эффективно.

Здесь виден и многострадальный коврик для зарядок, и гантельки, и книги, которые уже некуда складывать 🙂

Так что я вовсе не супервумэн и не обладаю сверхъестественными способностями.

Мой секрет прост — делать дело каждый день. Не отвлекаться, не ныть, не втыкать, не ковыряться в носу, не плевать в потолок, не рассуждать на тему — как быть и кто виноват, не растрачивать драгоценную энергию и время на мысли — я не смогу, у меня не получится, у меня нет идей, времени, ресурсов (нужное подчеркнуть), я бездарность, все не так и все не те, не говорить — у меня нет настроения, мне лень, муза сегодня не пришла.  А просто рано вставать, делать зарядку, кушать овсянку и садиться за ДЕЛО. Желательно садиться сосредоточенно, осознанно и продуманно, иметь четкий план и стратегию, а не тыкать пальцем в небо. И все!

И любое, даже самое большое и грандиозное дело, сделается! Куда оно денется! Вы даже не заметите, как это произойдет. Ну и берегите себя и свое здоровье. Без него жить гораздо сложнее 🙂

А как работаете вы? Какой у вас график? Какие ноу-хау и секреты производительности? В чем ваша фишка? Делитесь! Я думаю это поможет многим, кто еще не нашел свой баланс. Жду вас в комментариях! 

И если вы еще не подписаны на наш сайт (и блог), обязательно подписывайтесь, чтоб не пропустить все важное и интересное!

_________________
Минутка рекламы

Больше полезных рекомендаций о том, как Вести Творческий Бизнес, организовать своё время и пространство, продвигать свои работы в Издательства и сотрудничать с Агентствами — на моем дистанционном курсе «Профессия Иллюстратор». Стоимость 3050 руб  2440 руб

Поделиться с друзьями:

Что говорят об этом другие участники? (44 Комментариев)

    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis
    • Elina Ellis

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×